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焦虑、抑郁的人越来越多,肠道菌群竟然能影响人的情绪?
这表明焦虑情绪可能通过影响肠道菌群构成，进而对个体健康产生长远影响。肠道菌群失衡与抑郁行为：肠道菌群被称为人的“第二基因组”，它与人类互利共生，能够影响大脑功能。
近期，《自然》（Nature）期刊上发表的新研究表明，焦虑、抑郁等情绪障碍与肠道细菌之间存在密切联系。这一发现进一步揭示了肠道微生物组（肠道菌群）对人体健康，包括心理健康的重要影响。肠道微生物组被誉为人体的“第二大脑”，它对人体的生理和心理健康都有着深远的影响。
近年来，越来越多的科学研究指出，抑郁和焦虑障碍可能与肠道菌群的失调存在密切关系。这一发现为理解和治疗这些精神疾病提供了新的视角。焦虑和抑郁障碍是普遍存在的精神疾病，每年影响全球近10%的人口。这些疾病不仅影响患者的情绪状态，还可能对其日常生活、工作和人际关系造成严重影响。
肠道菌群影响大脑情绪区域：研究显示，高脂饮食小鼠的下丘脑（控制代谢）和伏隔核（调节情绪和行为）出现胰岛素抵抗，导致神经元功能异常。这些区域的代谢紊乱会直接引发焦虑、抑郁和强迫行为。例如，伏隔核的胰岛素抵抗可能降低多巴胺信号传导，影响奖励机制，从而加重负面情绪。
肠道菌群可通过多种机制影响人体情绪，包括参与焦虑、抑郁等情绪障碍的诱发过程，并调节相关神经递质水平。具体影响如下：肠道菌群与焦虑、抑郁的诱发存在关联加拿大麦克斯特大学的研究表明，肠道细菌可能在焦虑和抑郁症的诱发过程中起重要作用。
肠道菌群如何与机体大脑相互作用
肠道菌群通过多种途径与机体大脑相互作用，包括化学信使传递、神经系统连接以及免疫系统调控，进而影响情绪、行为及整体生理功能。化学信使传递肠道菌群通过影响血液中携带的特殊分子（如神经递质、代谢产物）与大脑沟通。
肠道菌群与机体大脑的相互作用主要通过神经、免疫、内分泌等途径实现，具体如下：神经途径：迷走神经传递信号肠道菌群可通过迷走神经与大脑直接“对话”。迷走神经作为连接肠道和大脑的关键神经通路，能将肠道内的信息快速传递至中枢神经系统。
肠道菌群通过与肠神经系统相互作用，经迷走神经等途径将信号传递至中枢神经系统。动物实验表明，切断迷走神经会阻断菌群对大脑行为的调控作用。
同时，神经酸还可以有效作用于肠道菌群，促进能够消除神经系统炎症的菌群形成。因此，神经酸可以从两个方面共同作用于脑健康：一是作为髓鞘的合成原料，直接提供大脑必需的营养素；二是调节肠道菌群，介导CNS和肠道微生物之间的信号，降低神经系统炎症，改善生物膜结构和功能。
胖了还抑郁?你的肠道菌群可能在“操控”你的情绪!
1、研究发现肠道菌群中的Anaerotruncus colihominis及其代谢产物谷氨酸可能通过“肠-脑轴”影响情绪，导致肥胖相关抑郁症（OD）的发生。
2、情绪确实可能受到肠道菌群的显著影响，肠道菌群通过多种机制与大脑互动，从而调控情绪状态。具体机制如下：化学信号传递：菌群制造“情绪分子”肠道菌群是多种神经递质和代谢产物的重要生产者，其中最关键的是5-羟色胺（血清素）——一种被称为“快乐分子”的神经递质。
3、影响免疫系统改变情绪：肠道菌群还能够影响免疫系统。当肠道菌群失衡时，可能会促使机体分泌炎症因子。炎症因子会引发身体的炎症反应，而炎症反应与情绪低落、抑郁等不良情绪密切相关。
4、肠道屏障功能受损：肠道菌群异常可能导致肠道屏障功能受损，使得有害物质进入血液，引发全身性炎症反应，进而影响大脑健康。微生物对心理的具体影响：情绪行为改变：抗生素引起的肠道菌群改变与情绪行为的改变有关，表明肠道菌群在调节情绪方面起着重要作用。
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文章不错《肠道菌群操控大脑的情绪机制（肠道菌群的调节方法）》内容很有帮助